Jak leczyć menopauzę

Trzeba nam wiedzieć, że przekwitania nie można pominąć. To normalny czas w życiu każdej kobiety. Na nieszczęście często przekwitaniu towarzyszą uciążliwe objawy. Jak sobie z nimi radzić? Najistotniejsze to rozpocząć czynności terapeutyczne natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo częstych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo dochodzą objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, zmiany samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty program terapii powinien uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe działanie. Nie możemy pozostać na etapie przyjmowania lekarstw. Terapię należy wzbogacić o optymalną dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej zacząć nim pojawią się pierwsze symptomy menopauzy. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w zmianach klimakteryjnych. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o pomoc medycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.